排除身体内的毒素不是一次SPA就能完成的，因为每个人的新陈代谢能力不同，通常至少需要两个月的时间才能排掉旧有的毒素。对于代谢不佳的人来说，最好控制摄入低盐食品，并且尽量每天进行一些轻微的运动，让身体发汗，以加速代谢。虽然现代人习惯追求快速，但要改变体质并不是一蹴而就的事，需要养成正常的生活习惯，将其变成一种生活方式，才能做到身轻如燕，无毒无害。